Dicas da amazona Luciana Diniz.

Uma respiração de cada vez A respiração é importante no hipismo porque ajuda os cavaleiros a manter o foco, manter a calma e regular os movimentos do corpo. Quando os cavaleiros prendem a respiração ou respiram superficialmente, eles podem ficar tensos e rígidos, o que pode afetar negativamente seu desempenho e comunicação com o cavalo. Foco Concentrar-se na respiração durante o exercício pode ajudá-lo a permanecer presente e focado na tarefa em questão. Isso pode ajudá-lo a realizar exercícios com melhor forma e técnica, o que pode reduzir o risco de lesões. Embora não seja possível respirar literalmente com o cavalo, os cavaleiros podem sincronizar a respiração com os movimentos do cavalo para criar uma parceria mais harmoniosa e eficaz. Isso é conhecido como "cavalgando na respiração" e envolve a inspiração quando o cavalo se levanta do chão e a expiração quando o cavalo pousa. Ao fazer isso, os cavaleiros podem ajudar seu cavalo a manter um ritmo e equilíbrio constantes, o que pode levar a uma cavalgada mais suave e bem-sucedida. Relaxamento A respiração profunda pode ajudá-lo a relaxar e reduzir o estresse durante o exercício. Isso pode ajudá-lo a manter a calma e o foco, mesmo quando estiver se esforçando ao máximo. Concentrando-se na respiração e usando técnicas adequadas, você pode melhorar seu desempenho, reduzir o risco de lesões, e desfrutar de uma condução mais eficaz e eficiente. Atenciosamente, Luciana.

Pensamento do mês de abril.

"Para que um grande sonho se torne realidade, você precisa primeiro de um grande sonho."
Hans Selye, médico húngaro, pioneiro no estudo do stress (1907-1982).